コロナ太りしてますか？
私はもちろんしてますよ。コロナ前から。。
久しぶりに会った友人との会話は基本的にはこれです。
久しぶりにあった友人もまた、太っています。
30代後半からは、今まで通りの生活（食事、運動）をしていては太る一方なのです。
私も色々手を出しては、辞めての繰り返しです。
長くなりましたが、そんな続かない私が1か月以上、毎日30分以上やっているダイエットが、youtuberの竹脇まりなさんの動画です。
ハンドクラップ動画で有名になったそうです。
HAND CLAPは覚えましょう！
おじさんは知らないと思いますが、若い女性は知っています。
チャンネル登録者数129万人です。
朝倉未来（128万人）、ポケモン公式youtubeチャンネル（132万人）と同じぐらいの登録者数です。
1か月前までは私も知らなかったので、1か月先に知っただけで先輩面してすいませんでした。それでは、竹脇まりなさんのyoutubeをおススメする理由を買いていきます。
2週間ぐらいで、自分でも分かるぐらいにシルエットがスリムになりました。
続けることが大事です。
Contents
【おじさん用】おススメyoutubeダイエット 竹脇まりなさん
自己紹介動画を見てもらったら分かりますが、竹脇まりなさんは美人です。
でも、トレーニングの動画がもっといいんです。
一緒に頑張ろうと言う気になるのです。
追記：マツコ会議で紹介されていました。
マツコ会議で紹介されていましたね。
マツコさんとの会話もいい感じでした。
私が注目していた、マンションOKのフィットネスは重要なキーワードだったんですね。
竹脇まりなさんのyoutubeをおすすめする理由
- まりなさんがかわいい。
- 簡単な運動が多い。
- 毎日できるぐらいの負荷。
- 休憩中のまりなさんに癒される。
- マンションOKなど、動画がカテゴリーされている。
- 3分～6分ぐらいの短い動画や、30分の動画など時間で選択できる事がいい。
- 動画の種類が多いので飽きない。
- 30分の動画でも、途中に広告が入らない。
まあ、書き始めたら止まらないぐらい、おススメできる理由があがります。
youtubeの動画がダイエットにいい理由
- youtubeなので、無料で出来ます。
- fire TV Stickを使うとテレビで動画を見れるので、良い
- 次々とおススメ動画を教えてくれる。
おすすめ竹脇まりなさん youtube動画
私がおすすめする動画です。
本当にデブからの脱却を目指す人はやってみてください。
【決定版３０分】これ１本出来たらOK！腹筋・背中・二の腕・脚痩せを一度にやり切る筋トレ！【痩せるダンス】
全身の運動が出来ます。最初は全部出来ないかもしれないですが、何日か続けると出来るようになっていきます。出来なくてもいいですし。出来るところまでやりましょう。
超地獄の19分】これ１本出来たらOK！有酸素・脚パカ・プランクを一気にやり切る痩せるダンス
本当に地獄ですが、出来ます。
【毎日4分】寝たまま太ももとお尻を鍛える筋トレ【地味に効く筋トレダイエット】
お尻、太ももが太いので、重点的に頑張っています。
まとめ
若い女性は知っている、竹脇まりなさん。
ダイエット効果は抜群にあるので、おじさんにおすすめします。
もっと本格的にやりたい人、ビリー隊長に教えて貰いたい人は、こちらもおススメです。
